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프로그램 소개

바디스마일의 8가지 프로그램을 소개합니다.

프로그램 내용

Special - H·C·C

Special - H·C·C
(원장 직접진행)

김선우 원장이 직접 진행하는 프로그램으로 만성적 체형 불균형 및 근육골격의 가동범위 축소, 척추 균형이 무너지신 분들을 위한 프로그램. Passive stretching 및 커넥팅 슬링 장비를 통하여 신체 환경 개선 및 악화를 예방하는 프로그램.

Silver - H·C·C

Silver - H·C·C
(고령자 적합)

나이에 따른 근육, 관절의 약화 및 퇴화로 상해위험도 및 강도가 높은 운동을 하시기 어려운 고령자를 위한 프로그램으로 약해진 근육의 강화와, 골 밀도 증가, 근육이완 요법을 이용해 근육과 관절의 상태를 개선하고 신체의 퇴화를 예방하는 프로그램.

Grow & Alignment - H·C·C

Grow & Alignment - H·C·C
(성장기 유소년)

초,중,고 성장기 유소년을 대상으로 한 체형 분석, 기초체력 및 체성분 검사를 통해 1:1 맞춤형 성장판 자극 운동과 바른척추 개선 프로그램으로 성장하는 유소년들에게 최적의 컨디션을 만들어주는 프로그램.

Soft - H·C·C

Soft - H·C·C
(근골격 통증 있는 분)

근골격계의 질환이나 약화로 인한 통증으로 일반적인 운동 프로그램에 참여하기 어려운 분들을 위한 근육이완 요법과 1:1 맞춤형 헬스 케어 컨설팅 프로그램.

Slim & Line up - H·C·C

Slim & Line up - H·C·C
(여성 다이어트)

과도한 피하지방의 증가를 억제시키며 근육세포의 활성화를 통한 기초대사량 증가를 목표로 하는
운동 프로그램으로 저강도 & 장시간의 지방감소 운동, 종류별 반복 운동 및 강도조절 운동을 통한 1:1 맞춤형 운동 프로그램.

Power & Slim - H·C·C

Power & Slim - H·C·C
(남성 다이어트)

불필요한 체지방과 내장지방을 줄이고 부위별 필요한 근육을 만들어 탄력있고 멋진 몸매를 완성하기 위한 운동 프로그램으로 기능적 운동, 종류별 반복 운동 및 강도조절 운동, 기구 근력운동을 통한 1:1 맞춤형 운동 프로그램.

Well-Heart - H·C·C

Well-Heart - H·C·C
(심폐기능 강화)

심폐기능을 강화시켜 안정 시 심박수를 낮추고 폐활량의 증가와 산소이용 능력을 향상 시키며 혈관의 탄성을 유지하도록 도와주는 운동프로그램으로 기능적 운동, 유산소 운동 및 강도조절 운동을 이용한 1:1 맞춤형 운동 프로그램.

Anti-aging - H·C·C

Anti-aging - H·C·C
(여성 노화방지)

폐경기 전후에 발생하는 골격량의 감소와 체지방 증가, 여성호르몬의 감소로 인한 여러 가지 증상을 완화 시키는 운동 프로그램으로 체중부하 운동, 유산소 운동 및 소도구 근력운동을 이용한 1:1 맞춤형 운동 프로그램.

국내 1호 헬스큐레이터

바디스마일의 김선우 원장은 국내 1호 헬스 큐레이터로 '헬스 큐레이터'란 운동, 다이어트, 식단, 치료 등에 관하여 개개인의 건강을 처음부터 끝까지 책임져 주는 맞춤형 전문 트레이너를 말합니다.

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